Pilates Frases – Melhores frases de Joseph Pilates

Além de todo o conhecimento compartilhado sobre Contrologia , e os acessórios criados para a realização dos exercícios, Joseph Pilates também nos deixou uma outra gama de seus conhecimentos.

A partir de suas frases, muitos instrutores podem pautar suas aulas e instruir seus alunos com o conhecimento do mestre.

Selecionamos aqui as principais frases de Joseph Pilates para você se inspirar:

1. Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo.
2. Se aos trinta anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos sessenta anos você é flexível e forte, você é um jovem.
3.  Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.
4.  Respeite seu próprio ritmo. 
5. Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica. 
6. O homem deveria estar ciente e refletir sobre um ensinamento grego: “Nem muito pouco, nem em excesso..” 
7. Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena. 
8. Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes… 
9. É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo. 
10. A arte da Contrologia prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.